jak wygląda

Taki troszke zakrecony ten plan. Podchodzi pod FBW ale sporo pozostawia do zyczenia . Czerwony temat w dziale i doczytaj o FBW. Pozatym jaki staz i wiek, jakies wczesniejsze cykle treningowe , jak wyglada dieta? pozdrawiam

Nie. Za wcześnie jeszcze. Jak wygląda sprawa odżywiania?

Zdecydowanie nie należy określać celu treningowego jako konkretna masa ciała. To ile ważymy nie świadczy o tym jak wygląda sylwetka, oraz o tym jakie są efekty jej kształtowania (tym przypadku budowy masy mięśniowej). Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki [...]

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

A tak w ogole to jak wyglada Twoja dieta?

nie wiem jak wyglada twoj potreningowy posilek ale mimo wszystko mozesz podbic kcal

A jak wygląda dieta?? Suplementy wybrałeś dobre pytanie tylko czy zadbałeś o dietę?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

dzieki panowie a jak wyglada dawkowanie? bardziej niz antykatabolik interesuje mnie spalanie fatu, konieczna jest do tego na cyklu efka, kofeina czy mozna sobie odpuscic? i ile potrzeba tego, 100 tabsow wystarczy?

prosiłem, żebyś wkleił ankietę, bo kilka info więcej by się przydało, ile bf? ile w pasie? no iprzede wszystkim jak wyglada Twoja dieta? Zmieniony przez - stojeden w dniu 2017-01-02 16:21:56

jak wyglada odzywianie? mozesz dorzucic drugą puche xplode i styknie na cykl

dlaczego piszesz, ze masz diete a kiedy prosze, abys napisal jak wyglada dopiero mowisz, ze nie trzymasz jej scisle tylko starasz sie duzo jesc?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

po co Ci tyle carbo? jak wygląda poziom bf? zapotrzebowanie policzone, czy to na oko?

To dział odżywianie. Nie w tym rzecz, musisz uciąć około 100-200 g od Twojego zapotrzebowanie na ww. Zależy jak wygląda Twój ostatni posiłek, to też może mieć wpływ, ale nie zawsze. Zależy jaką masz tendencje do nabierania tłuszczu. Staraj się jeść czysto białkowy ostatni posiłek.

Rzeczywiście, wybacz. :-D Kumpel wtedy u mnie był i mnie rozśmieszał. A jak wygląda reszta treningu, oprócz ABS'a?

to czekamy na zrzut dziennika, zobaczymy jak wygląda standardowy dzień i co warto zmienić

sam popratrz na swój stosunek wzrostu do wagi... gdzie tu miejsce na redukcję? teraz juz zacznij dobierac tak dietę aby moc powoli robic masę -ale dobrej jakości- a może nawet/co często na początku przygody z treningiem się zdarza/ będziesz mogł tracić powoli i ten niewielki - bo napewno nie masz go aż tak wiele- tłuszcz tracić/. jak wyglada twoj [...]

ba 2x2g np zalezy jakie masz to se przeliczysz BCAA porcja przed i po(ew w trakcie treningu) zalezy jak wyglada a porcje to 1g/10kg masy ciala - przelicz dla Siebie ale nei proch a aminy w nim izotonik w skrocie carbo.. wedle brakow